老是放屁是怎么回事(经常放屁的原因)

放屁属于正常的生理现象,但在日常生活中需要警惕不正常的屁,可能不正常的屁可能预示着某些疾病的产生,比如便秘、消化道疾病以及肠道菌群失调等。不妨来了解一下。

老是放屁是怎么回事(经常放屁的原因)

总是放屁并不简单,可能是疾病因素在作怪!

1、吃了易产气的食物

摄入高淀粉的食物比如土豆面食或者红薯等会让肠腔积气,从而形成屁,高淀粉的食物会增加粪便量。另外吃了太多高糖分高油脂、不容易消化的食物,会在胃肠道里面长时间滞留,从而产生气体。

2、吃食物速度过快

吃食物速度过快时会让唾液和空气一起吞咽在胃部里面,当肠道里面充满空气时,会跟随着食物消化,从而形成气体,最后以放屁的形式排出体外。

老是放屁是怎么回事(经常放屁的原因)

3、出现了便秘

便秘时堆积在肠道里面的粪便不能正常的移动,会让大量的气体堆积。另外在粪便里面有大量的细菌,细菌在身体里面堆积的越来越多时会发酵,从而排放出来特别臭的屁。

4、患上了消化道的疾病、肠道菌群失调

放屁多而且臭提示着消化不良。放的屁奇臭无比需要警惕消化道出血、出血性的小肠炎、痢疾或者溃疡性结肠炎等。另外当患上肠胃炎时,会让胃肠道里面的菌群发生一个改变,当肠道里面的细菌失衡时,也会增加气体的排放。

老是放屁是怎么回事(经常放屁的原因)

屁多应该怎么办?

平时可以多练习收紧腹部的肌肉,不仅能够练腹肌帮助减肥,同时也能够帮助把身体中多余的气体排出体外。吃饭前可以吃消化酶,能够发挥消化液的作用,帮助消化食物,稳定了菌群平衡。少吃一些高淀粉高油分及高糖类的食物,比如肉类以及油炸的食物等。如果是因为菌群失调或者消化不良所引起的放屁量增多,可以在医生的指导下选择药物来进行治疗。

其实放屁并不是很大的问题,一个是有症状或者消化不良时应该选择正规的医院接受治疗,避免吃一些高油腻以及高淀粉的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果以及容易消化的食物,这样才能够减少放屁。吃饭时细嚼慢咽,避免暴饮暴食,均衡的摄入营养,适当的锻炼身体来增强体质。要保持平和的心态,吃饭时要专心致志,不能一边说话一边吃饭,不然会吞咽大量的空气,不仅会引起打嗝,同时也会增加放屁量。

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